感情の22段階

やってたと思ってたけど出来てなかったよー!

先週の木曜の深夜だったかな、その日(?)のハピちゃんのインスタライブ見てたんよ。 第2弾DVDの収録の模様だったんやけど。 その前のDVDのおさらい的な話してたんだけど、「自分から湧き出た気持ちを否定しない」ってやってたと思ったけど出来てなかったよー!   例えばさ、自分の中で「イラッとする」みたいなのが湧きがった時は、まず一旦ちゃんとキレるをやったりしてたんよ。 そこはいい。そこは出来 […]

現状確認と思考の転換

  現在の現実を確認するとか言われると、私は一気に凹みます(笑)。 昔は特にそれがあったなー。 でも、これも思考の転換には実はめっちゃ使えたりします。時と場合によって使ってネ   現在の現実(長いので、以降「現状」と言います)をみて、仕訳と言うか棚卸?って言えばいいのかしら?それをするのに使うんよ。 例えば私の住まいで話を進めてみましょう。   今、1階に住んでるんで […]

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